بی خوابی یکی از شایع ترین اختلالات خواب است که به صورت دشواری در به خواب رفتن، بیدار شدن مکرر در طول شب یا بیدار شدن زودهنگام ظاهر می شود. این مشکل زمانی اهمیت بیشتری پیدا می کند که کیفیت خواب را کاهش دهد و بر تمرکز، خلق و خو و عملکرد روزانه تاثیر بگذارد. اما آیا هر شب کم خوابی به معنای ابتلا به اختلال بی خوابی است؟ خیر؛ مدت زمان ادامه علائم، تعداد دفعات تکرار و اثر آن