کودکان نیز مانند بزرگسالان از افسردگی رنج می برند، اگرچه ممکن است علائم آنها یکسان نباشد. علاوه بر این، کودکان به درمان پاسخ خوبی می دهند. افسردگی به عنوان یک بیماری تعریف می شود که احساس افسردگی ادامه یابد و در توانایی کودک یا نوجوان برای عملکرد اختلال ایجاد کند. حدود 5 درصد از کودکان و نوجوانان در جمعیت عمومی در هر برهه زمانی معین از افسردگی رنج می برند. کودکان تحت استرس، از دست دادن یا مشکلات توجه، یادگیری، رفتار یا اختلالات اضطرابی در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به افسردگی قرار دارند. اگر کودک افسرده داشته باشید، اغلب به خودی خود بهتر نمی شود و باید به روانشناس مراجعه کنید.
افسردگی چیست؟
در حالی که برای همه، کودکان و بزرگسالان، گهگاه احساس غم و اندوه و ناراحتی طبیعی است. کسانی که از افسردگی رنج می‌برند، خلق‌وخوی ضعیف و پایدار را تجربه می‌کنند. این خلق و خوی ضعیف می تواند به قدری شدید باشد که می تواند از تجربه لذت افراد مبتلا جلوگیری کند، علاقه آنها را به فعالیت ها یا سرگرمی هایی که زمانی از آنها لذت می بردند کاهش دهد. و توانایی آنها را برای عملکرد مؤثر روزانه مختل کند. اگر افسردگی درمان نشود، می تواند منجر به طیف وسیعی از مشکلات طولانی مدت شود. و تأثیر بسیار مخربی بر کیفیت زندگی فرد بگذارد.
انواع افسردگی در کودکان
کودکان ممکن است انواع مختلفی از افسردگی و اختلالات خلقی را تجربه کنند. یک متخصص بهداشت روان دارای مجوز می تواند بر اساس علائم کودک شما تشخیص دهد و بهترین درمان را توصیه کند. شایع ترین انواع افسردگی و اختلالات خلقی در کودکان عبارتند از:
اختلال افسردگی اساسی (MDD)
MDD زمانی تشخیص داده می شود که کودک افسردگی شدید یا شدیدی را تجربه کند که بیش از دو هفته طول بکشد.
اختلال افسردگی مداوم (PDD)
همچنین به نام دیستیمیا، کودک مبتلا به PDD علائم خفیف تری از افسردگی را تجربه می کند. اما این علائم برای مدت طولانی تری باقی می مانند (بیش از یک سال در کودکان، دو سال در بزرگسالان).
اختلال سازگاری همراه با خلق افسرده
این تشخیص، خلق و خوی افسرده ای را توصیف می کند که در عرض 3 ماه پس از یک رویداد ناراحت کننده یا استرس زا، مانند مرگ در خانواده یا جدایی والدین ایجاد می شود. برخی از مشکلات سازگاری در کودکان طبیعی و قابل انتظار است. این تشخیص تنها در صورتی داده می شود که مشکلات با رویداد محرک تناسب نداشته باشند و باعث اختلال در عملکرد روزانه شوند.
اختلال خلقی فصلی (SAD)
SAD شکلی از MDD با الگوی فصلی است. کودکان مبتلا به این نوع افسردگی معمولاً زمانی که ساعات روشنایی روز کوتاه‌تر است، علائم را تجربه می‌کنند. همانطور که در ماه‌های زمستان در نیمکره شمالی اتفاق می‌افتد.
ممکن است رفتار کودک افسرده با رفتار بزرگسالان افسرده متفاوت باشد. روانپزشکان کودکان و نوجوانان به والدین توصیه می کنند که از نشانه های افسردگی در نوجوانان خود آگاه باشند. علائم افسردگی در کودکان را می توان با توجه به تأثیرات روانی، اجتماعی و جسمانی آنها دسته بندی کرد. اگر متوجه شدید که کودک شما یکی از علائم زیر را نشان می دهد، ممکن است با افسردگی دست و پنجه نرم کند:
علائم روانی افسردگی در کودکان
- غم و اندوه مداوم، یا خلق وخوی ضعیف که به نظر نمی رسد از بین برود
- همیشه بدخوی، تحریک پذیر یا عصبانی بودن
- بیشتر از حد معمول گریه کردن
- تمرکز ضعیف
- در تصمیم گیری مشکل دارند
- نسبت به اخبار بد یا رد شدن بسیار حساس بودن
- صحبت کردن درباره احساس ناامیدی، بی ارزشی یا گناه
- عزت نفس پایین یا نداشتن اعتماد به نفس
- صحبت کردن در مورد احساس پوچی یا بی حسی
- خود آزاری
- افکار و انگیزه های خودکشی
- کودکان بزرگتر ممکن است مواد مخدر یا الکل مصرف کنند
علائم اجتماعی افسردگی در کودکان
- غیبت های مکرر از مدرسه یا عملکرد ضعیف در مدرسه
- عدم علاقه به فعالیت‌ها یا سرگرمی‌هایی که زمانی از آن لذت می‌بردند
- کناره گیری از دوستان و خانواده
- نشان دادن رفتار مشکل دار در مدرسه
عَلائم فیزیکی افسردگی در کودکان
- سردرد و معده درد مکرر
- مشکلات گوارشی غیرقابل توضیح
- بیش از حد معمول خوابیدن یا کم خوابی
- کمتر یا بیشتر از حد معمول غذا خوردن
- نوسانات وزن
- همیشه احساس خستگی می کند
- بی قراری یا ناتوانی در نشستن
- بي حال تر از حد معمول
چرا کودک افسرده است؟
عَوامل مختلفی وجود دارد که ممکن است باعث افسردگی کودکان شود، از جمله:
- داشتن سابقه خانوادگی افسردگی یا سایر بیماری های روانی
- زورگویی
- تجربه سوء استفاده عاطفی، فیزیکی یا جنسی
- بزرگ شدن در محیط خانوادگی ناپایدار
- تجربه وقایع آسیب زا یا دشوار زندگی به عنوان مثال. جدایی والدین و سوگ
کارهایی که می توانید به عنوان والدین یا سرپرست انجام دهید
- مقابله با افسردگی به تنهایی سخت است. مهم است که از فرزندتان و همچنین خودتان حمایت کنید.
- می‌تواند انگیزه‌ای برای انکار اینکه فرزندتان ممکن است افسردگی داشته باشد وجود داشته باشد. آماده باشید تا با آنها و همچنین احساسات خود در مورد این موضوع هماهنگ شوید
- به آنها بگویید که اهمیت می دهید. توجه داشته باشید که دنیا برای آنها چگونه است، نه اینکه انتظار دارید چگونه باشد
- نزدیک بمانید. وقت گذاشتن برای گذراندن با آنها می تواند کمک کننده باشد
- به علائمی که ممکن است تمایل به خودکشی داشته باشند توجه کنید و برای تهیه یک برنامه ایمنی از متخصص کمک بگیرید
- شما تنها نیستید. با یک مشاور صحبت کنید.
درمان کودک افسرده
گزینه های درمان کودکان مبتلا به افسردگی مانند بزرگسالان است. ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی فرزند شما ممکن است توصیه کند:
- روان درمانی (مشاوره)
- دارو
- ترکیب این دو
بهترین روانشناس برای کودک افسرده
یکی از حیاتی‌ترین جنبه‌های این فرآیند این است که اطمینان حاصل کنید که به طور مداوم در کنار فرزندتان رشد می‌کنید. تمام احساساتی که ممکن است داشته باشید را از بین ببرید. و یاد بگیرید که شما و فرزندتان بهتر می‌توانید افسردگی را مدیریت کنید. رفتن پیش روانشناس به شما این امکان را می دهد که با هر سه این زمینه مقابله کنید.
افسردگی قابل درمان است. تشخیص زودهنگام و درمان برای کودک افسرده ضروری است. افسردگی یک بیماری واقعی است که به کمک متخصص و روانشناس نیاز دارد. درمان جامع اغلب شامل درمان فردی و خانوادگی می شود. برای مثال، درمان شناختی رفتاری (CBT) و روان درمانی بین فردی (IPT) اشکالی از درمان فردی هستند که نشان داده شده است در درمان افسردگی موثر هستند. درمان ممکن است شامل استفاده از داروهای ضدافسردگی نیز باشد.
نشان داده شده است که بازی درمانی، رفتار درمانی، هنردرمانی، و درمان تعاملی والد-کودک اشکال موثری برای درمان افسردگی در کودکان هستند. زیرا برای کودکان کوچک‌تر و همچنین افرادی که غیرکلامی هستند، به خوبی کار می‌کنند. درمان شناختی رفتاری برای کودکان بزرگتر نیز مفید است.
مشاوره آنلاین
یک گزینه مؤثر، پلتفرم های مشاوره آنلاین است. گروه روانشناسی و روانپزشکی مهربد، یک منبع مشاوره آنلاین است. که به شما امکان می‌دهد با درمانگران معتبر از خانه خود ارتباط برقرار کنید. برای والدینی که یک کودک و نوجوان مبتلا به افسردگی دارند، این اغلب می‌تواند ایجاد برنامه‌ای را آسان‌تر کند که هم برای شما و هم برای فرزندتان بهترین کار را داشته باشد. و دسترسی سریع به بهترین روانشناس تهران با کیفیت بالا را برای شما فراهم کند.