بایگانی درمان اختلال خواب

سندرم پای بی‌قرار (Restless Legs Syndrome یا RLS) یکی از اختلالات حرکتی است که با احساسات ناخوشایند در ناحیه پاها و تمایل غیرقابل کنترل به

اختلال خواب نشانه ای از اختلالات روان شناختی است. در صورتی که از داروهای خواب آوری که بدون نیاز به مجوز پزشک قابل تهیه است، مصرف شود. در واقع نشانه ی این اختلالات نادیده گرفته شده است. و لازم است فرد برای درمان علل روانشناختی به روان درمانگر مراجعه نماید.

روش‌های درمان اختلال خواب کدامند؟ درمان اختلالات خواب به نوع و شدت مشکل بستگی دارد. روش‌های معمول شامل استفاده از داروها، درمان شناختی-رفتاری برای بی‌خوابی

چنانچه  فردی در به خواب رفتن یا خوابیدن دچار مشکل شود و چنین کاری سبب اختلال در عملکرد او در طول روز گردد، می توان

خواب کافی، رژیم غذایی سالم و سبک زندگی سالم سه رکن یک زندگی سعادتمندانه محسوب می شود. به زبان ساده ؛ خواب به دلیل تاثیر

همه ما می دانیم که خواب خوب نقش موثر و تعیین کننده ای بر زندگی انسان دارد، این در حالی است که هم خواب بیش