در کنار خوشی و سعادتی که اوایل ازدواج وجود دارد، پستی و بلندی‌های نیز وجود دارد. در واقع بسیار طبیعی است که در دو سال اول ازدواج مشکلاتی را تجربه نمایید. اما نگران نباشید، با درک بعضی از موانع و مشکلاتی که ممکن است در اوایل ازدواج تجربه نمایید، شما به همراه همسر خود می توانید پایه‌های قوی برای سال‌های آینده‌ی زندگی مشترک خود را بسازید.
چرا سال اول ازدواج اهمیت بسزایی دارد؟
سال اول ازدواج مملو از تغییرات است، شما و همسرتان باید با نقش‌ها و وظایف جدید خود سازگار شوید. محققان می‌گویند چگونگی مدیریت شما در این دوران در پایداری ازدواج شما بسیار حیاتی می‌باشد. درباره مشاوره پیش از ازدواج در مقاله دیگری بخوانید.
کاهش عشق و علاقه و پاسخگویی به نیازهای یکدیگر و افزایش تردید در سال اول ازدواج می‌تواند پیش بینی کننده طلاق طی 13 سال آینده باشد. این یافته نتایج تحقیقاتی است که در سال 2009 با موضوع پیش‌بینی رضایت زناشویی و عوامل استرس‌زا در دانشگاه تگزاس انجام شد.
نتایج همین مطالعه نشان داد که زوج‌هایی که طی دو سال اول طلاق گرفتند، نشانه‌هایی از سرخوردگی و دید منفی نسبت به یکدیگر را در دو ماهه اول ازدواج خود داشته‌اند. زوج‌هایی که هنوز از ازدواج خود راضی بودند همان‌هایی بودند که نسبت به همسر خود در همان اوایل رابطه احساسات مثبتی داشتند.
تحقیقات جدیدی نشان می دهد که زوج هایی که به تازگی ازدواج کرده‌اند به علت انتظارات غیرواقعی یا سطح توقعشان از آنچه که از ازدواج انتظار داشتند، بیشتر در معرض نارضایتی هستند. بعضی از این انتظارات شامل موارد زیر می‌شود:
- مسائل کوچک و بی‌اهمیت
- وفاداری
- سرخوردگی
- مسئولیت‌های مهم و جدی
- نقش‌ها و وظایفی که در رابطه باید داشته باشند
- رابطه جنسی
نتایج یک مطالعه نشان داد زوج‌هایی که تخمین می‌زدند طی چهار سال اول ازدواج سطح رضایت و شادی آن‌ها افزایش خواهد یافت (یا اینکه حداقل در همان سطح باقی خواهد ماند) در واقعیت نیز همین روند برای آن‌ها ایجاد شد و کاهش سطح شادی و رضایت در آن‌ها کمتر اتفاق افتاد.
طلاق در سال‌های اولیه ازدواج به علت گذر از مرحله‌ی فردیت به زوج و والد شدن، مخصوصاً میان زوج‌هایی که دچار روان‌رنجوری هستند و به طور کلی سطح رضایت پایینی از ازدواج دارند، بیشتر است.
اولویت‌های سال اول ازدواج
اگر بعد از مراسم ازدواج دچار افسردگی شده‌اید، نگران نباشید، احساس غم و ناراحتی در دوره‌ی ماه عسل نرمال است. هر دوی شما زمان زیادی را درگیر تدارکات مراسم ازدواج بوده‌اید.
مطمئن باشید زمانی که استرس مقابله با شرایط را نداشته باشید، شما احساس از دست دادن آن را خواهید داشت. این احساس همانند همان حس ناامیدی است که افراد بسیاری بعد از تعطیلات به آن دچار می‌شوند. موضوعی که مهم است این است که این دوره‌ی افسردگی را نادیده نگیرید.
آمادگی جهت مواجه با غم و اندوه اوایل ازدواج به شما کمک می‌کند که این دوره را پشت سر بگذارید. زمان آن فرارسیده که برای ورود به صحنه‌ی زندگی زناشویی و گذراندن زندگی در کنار یکدیگر تا آخر عمر به سمت جلو حرکت کنید.
برای زنده نگه داشتن عشق و علاقه، اولویت‌هایی وجود دارند که زوج ها باید با آن مواجه شوند. این اولویت ها شامل موارد زیر می‌باشد:
تصمیم‌گیری برای مدیریت مخارج:
با یکدیگر صحبت کنید که آیا می خواهید هزینه‌های خود را به صورت فردی مدیریت کنید یا اینکه با یکدیگر شریک باشید، یا تلفیقی از هر دو روش. هر روشی را که انتخاب کردید به یاد داشته باشید که صداقت کلید پیشگیری از اختلافات مالی می‌باشد.
چگونگی انجام وظایف منزل را مشخص نمایید:
تقسیم عادلانه کارهای منزل باعث کاهش استرس شده و تضمین یک ازدواج شاد و موفق است. یادتان باشد هر چند وقت لیست خود را دوباره بررسی نمایید.
راه‌هایی برای گذراندن اوقات فراغت بیابید:
با اینکه بودن کنار یکدیگر مهم است اما شما باید زمان‌هایی را نیز جهت رشد شخصی خود به صورت مستقل داشته باشید. درباره مدیریت استفاده از تکنولوژی بخوانید.
زمانی را برای رابطه جنسی در نظر بگیرید:
هرچقدر هم که مشغله‌های شما زیاد باشد به یاد داشته باشید که رابطه جنسی یکی از اولویت‌های شما باید باشد.
حد و مرزهایی را برای خانواده همسر خود مشخص نمایید:
با همسرتان درباره‌ی مسائلی که مربوط به خانواده او می‌شود صحبت کنید، به عنوان مثال آیا آن‌ها می توانند بدون اطلاع قبلی به منزل شما بیایند یا اینکه انتظار دارید از قبل تماس تلفنی داشته باشند یا پیام بدهند؟
تفاوت‌ها را درک کنید.
یاد بگیرید که چگونه مشکلاتی که به وجود می‌آیند را مدیریت نمایید: از آن جایی که به وجود آمدن مشکلات غیرقابل اجتناب است اما نحوه برخورد شما با این مشکلات می‌تواند نتایج مختلفی بر ازدواج شما داشته باشد. نهایت سعی خود را جهت حفظ احترام به یکدیگر داشته باشید و سعی کنید دیدگاه‌های همسر خود را بشناسید و درک نمایید.
راجع به انتظارات خود گفتگو نمایید:
در رابطه با وظایف خانه، مسائل جنسی و تمام مواردی که از همسر خود انتظار دارید با او صحبت کنید. به یاد داشته باشید که انتظارات برآورده نشده و غیرواقعی می‌تواند باعث ایجاد استرس در رابطه شما باشد.
اگر درگیر مشکلات هستید چه کاری باید انجام داد؟
بهترین کار این است که صادقانه با همسر خود گفتگو نمایید، بدون اینکه او را مقصر بدانید درباره نگرانی‌های خود با او صحبت نماید. ممکن است احساس نمایید که برای حل مشکلات خود به حمایت نیاز دارید، در این هنگام می‌توانید کتاب‌هایی در مورد خودیاری بخوانید، در دوره‌های آموزشی ازدواج شرکت کنید یا به دنبال یک مشاور و زوج درمان‌گر باشید. در تمام مراحل این موارد را به یاد داشته باشید:
- از مقصر دانستن همسر خود اجتناب نمایید.
- توقعات واقع‌گرایانه داشته باشید.
- به خود و همسر خود زمانی را جهت تطبیق با شرایط پیش آمده اختصاص دهید.
- به یاد داشته باشید که شما می توانید باعث رشد شخصیتی همسر خود شویید اما نمی‌توانید شخصیت اصلی او را تغییر دهید.
- برای همسر خود ارزش و احترام قائل شوید.
- زمانی را برای گذراندن وقت با کیفیت کنار یکدیگر اختصاص دهید.
سوالاتی که به طور مداوم پرسیده می‌شود؟
چرا سال اول ازدواج اینهمه سخت است؟ دلایل مختلفی وجود دارد اما عمده‌ترین آن‌ها به دلیل تغییرات زیاد و غیرمنتظره‌ای است که همراه با پذیرفتن مسئولیت‌ها و نقش‌های جدید همراه می‌شود. دلایل اصلی خیانت را در مقاله دیگری بخوانید.
در سال اول ازدواج چه انتظاراتی باید داشته باشیم؟ سال اول ازدواج برای هر زوجی منحصر به فرد است. در حالی که برخی‌ها انتظار دارند سال اول چیزی جز شادی و سعادت نباشد اما باید بدانید این دوره همراه با فراز و نشیب‌هایی جهت یادگیری وظایف و زندگی جدید است.
در سال اول ازدواج چه چیزهایی را یاد می‌گیرید؟ هر فردی تجربه متفاوتی از این دوره دارد. برای بسیاری از زوج ها سال اول دوره‌ای است که شما نکات بسیاری را راجع به خود و همسرتان یاد می‌گیرید. این یادگیری ناشی از تلاش مشترک شما در جهت مدیریت منابع مالی، تقسیم وظایف، درک تفاوت‌ها، مقابله با مشکلات، تعیین حد و حدود، مدیریت خواسته ها و موارد دیگر حاصل می‌شود.
چند درصد ازدواج‌ها در سال اول خاتمه می‌یابند؟ آمار دقیقی از درصد طلاق در سال اول ازدواج در دسترس نمی‌باشد اما بر اساس جدیدترین اطلاعات 20 درصد ازدواج‌ها در سال پنج ازدواج به طلاق ختم می‌شوند و بیشتر از 50 درصد آن‌ها نیز تا 20 سال دوام می‌آورند.
اهداف واقع‌بینانه سال اول ازدواج چیست؟ تعریف اهداف زندگی مشترک به شما و همسر شما بستگی دارد اما این اهداف هرچه که باشد باید به وضوح و بر اساس واقعیت تعریف شوند تا شما به عنوان یک تیم بتوانید به آن‌ها دست بیابید. درباره حل مشکل به شکل گروهی بخوانید.
اگرچه گفته می‌شود که دو سال اول زندگی دوران سختی می‌باشد اما در عین حال این دوره اغلب دوره‌ای به یاد ماندنی و سرشار از شادی است. این دوره زمان فوق‌العاده برای صمیمیت و کشف یکدیگر می‌باشد.
موضوعات زیادی وجود دارد که شما می‌توانید راجع به یکدیگر یاد بگیرید و به یکدیگر بیان کنید. در مراحل اولیه ازدواج شما می‌توانید پایه‌ای قوی جهت زندگی مشترک معنادار و مادام‌العمر کنار یکدیگر بسازید. پس از این دوران لذت ببرید و عاشقانه کنار هم بمانید.
https://www.verywellmind.com/setting-marital-stage-first-two-years-2300847