خانه » حمله پانیک چیست؟
مدت زمان مطالعه ۴ دقیقه

حمله پانیک چیست؟

حمله پانیک چیست؟

حمله پانیک یک ترس و هراس ناگهانی به همراه اضطراب است که منجر به بروز علائم جسمی و روانی در فرد می شود. گفتنی است که سطح ترسی که در این حملات ایجاد می شود بسیار غیر طبیعی و غیر عادی است. هر شخصی در طول عمر ممکن است یک بار دچار این حالت بشود اما در صورتی که این حملات به صورت مکرر و مداوم بروز پیدا کند، می تواند نشانه ای از وجود یک عارضه باشد و باید درمان صورت گیرد.

علائم و نشانه های حمله پانیک

برخی از علائم جسمی یک حمله پانیک می تواند شامل موارد زیر باشد:

  • تنفس سریع
  • افزایش ضربان قلب
  • لرزش
  • حالت تعریق
  • حالت تهوع
  • سرگیجه
  • بی حسی یا سوزن سوزن شدن

 

علاوه بر احساس ترس شدید و موارد فوق ممکن است فرد موارد زیر را نیز احساس کند:

  • احساس قطع ارتباط با خود
  • از دست دادن کنترل
  • احساس بروز یک خطر قریب الوقوع
  • تمایل شدید به فرار جهت جلوگیری از بروز یک اتفاق

این علائم که می تواند به یک اختلال تنفسی یا حمله قلبی شبیه باشد با ترس از مرگ همراه است. گفتنی است که علائم می تواند ناگهانی و یا به آرامی شروع شود. برخی از افراد حملات پانیک را به طور محدود تجربه می کنند و کمتر از چهار مورد از علائم فوق را تجربه می کنند. یک حمله پانیک می تواند حدود 5 الی 20 دقیقه به طول انجامد اما به طور کلی این حملات بعد از 10 دقیقه به اوج خود می رسند.

حمله پانیک می تواند چند بار در روز، یک روز در میان، هفته ای یک بار و … برای فرد رخ دهد. افرادی که به طور مداوم حملات مکرر پانیک را تجربه می کنند به مرور زمان موقعیت هایی که باعث حمله می شوند را تشخیص می دهند و یاد می گیرند که چگونه با آن رو به رو شوند.

 

 

علل و دلایل بروز حمله پانیک

چنانچه پیش تر نیز گفته شد حمله پانیک ناشی از یک ترس ناشناخته است. برای توجیح علل بروز این عارضه تئوری های مختلفی وجود دارد. از جمله:

  • عدم تعادل شیمیایی در مغز یا یک اختلال ژنتیکی
  • این عارضه همچنین می تواند در اثر شرایط و موقعیت های مختلفی از جمله وجود یک اختلال خلقی مانند اختلال اضطراب یا افسردگی ایجاد شوند
  • سابقه یک استرس شدید و طولانی مدت یا بیماری های جسمی مانند نارسایی قلبی، تنفسی و یا مشکلات تیروئید نیز می تواند سبب بروز این حملات شود
  • مصرف بیش از حد نوشیدنی های الکلی، نیکوتین و کافئین
  • عوارض جانبی برخی داروهای پزشکی یا تفریحی

لازم به ذکر است که حملات پانیک می توانند در حالی که فرد خواب است رخ بدهند و سبب شوند فرد به طور ناگهانی با وحشت و ترس از خواب بیدار شوند. بد نیست بدانید که حمله پانیک می تواند نوجوانان و بزرگسالان را در معرض مشکلات سلامت روان بیشتری قرار دهد. همچنین خود می تواند به شرایطی مانند اختلال وسواس، اضطراب، اختلالات خلقی، اختلالات خوردن و یا مصرف مواد ربط داشته باشد.

 

 

گروه روانشناسی و روانپزشکی مهربد به ارائه انواع خدمات روانشناسی و روانپزشکی می پردازند. شما می توانید جهت تعیین وقت و مشاوره به آدرس اینستاگرام ایشان مراجعه بفرمایید.

 

 

درمان حملات پانیک

تغییر سبک زندگی

افرادی که به طور مکرر دچار حملات پانیک هستند اغلب باید تغییراتی را در سبک زندگی خود ایجاد کنند تا از حضور در وقایع و موقعیت هایی که سبب بروز حمله پانیک در آنها می شود، خودداری کنند. نکته مهم این است که این مسئله، یعنی عدم حضور در بسیاری از موقعیت ها می تواند سبب بروز اختلال آگورا فوبیا در این افراد شود و ترس از بروز حمله پانیک مانع از حضور آنها در موقعیت های اجتماعی مختلف شود.

درمان شناختی-رفتاری

این نوع درمان می تواند به تغییر در نحوه فکر کردن و واکنش در موقعیت هایی که سبب ترس می شوند، کمک کند. فعالیت هایی مانن یوگا، مدیتیشن، ماساژ و .. که سبب آرامش ذهنی می شوند، می توانند به کاهش اضطراب و استرسی که منجر به حمله می شود، کمک کند. همچنین داروهای ضد افسردگی و ضد اضطراب نیز می توانند تا حدی حملات پانیک را کنترل کنند.

نتیجه گیری

با توجه به اینکه امروزه حملات پانیک شیوع زیادی پیدا کرده شناخت و آگاهی از این عارضه از اهمیت بالای برخوردار است. این در خالی است که بسیاری از افرادی که دچار این حملات می شوند علت آن را نمی دانند و با سهل انگاری از کنار آن عبور می کنند.

شما می توانید در صورت مشاهده هرگونه علائمی در خصوص این عارضه و سایر اختلالات روانی به متخصصین گروه روانشناسی و روانپزشکی مهربد مراجعه کنید.

گروه روانپزشکی و روانشناسی مهربد

گروه روانپزشکی و روانشناسی مهربد

فعالیت خود را با هدف ارائه خدمات روانشناسی و روانپزشکی توسط متخصصان و روانپزشکان مجرب و حاذق آغاز کرده است.
این مرکز با داشتن فضایی مناسب، خدماتی تخصصی نظیر روان درمانی فردی، درمان مشکلات زوج و خانواده، مشاوره انلاین، روانپزشکی سالمندان، کودکان و نوجوانان را ارائه می دهد.
همچنین به درمان بیماری هایی نظیر افسردگی، اختلالات دو قطبی، اختلالات هوشیاری، عواقب مصرف داروهای روانگردان، وسواس فکری و غیره نیز می پردازند…
برچسب ها:
مقالات مرتبط
روش های درمان افسردگی

روش های درمان افسردگی

خوشبختانه امروزه با پیشرفت علم درمان های زیادی برای افسردگی ارائه شده است. اما همچنان مهم ترین درمان افسردگی مراجعه به...

اختلالات خلقی

اختلالات خلقی

زندگی روزانه تمامی ما سرشار از عواطف و احساسات است. گاهی ممکن است یک روز احساس شادی و انرژی زیادی داشته باشید، در حالی...

پرسش و پاسخ تکمیلی

سوالات شما در اسرع وقت پاسخ داده شده و از طریق ایمیل اطلاع رسانی خواهد شد

0 دیدگاه
یک دیدگاه بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *