خانه » چگونه دست از پرخوری برداریم؟
مدت زمان مطالعه ۵ دقیقه

چگونه دست از پرخوری برداریم؟

اختلال پرخوری از جمله اختلالاتی است که در دسته  مسائل مربوط به خوردن قرار می گیرد. بسیاری از افراد زمانی که با ترکیب ” اختلال پرخوری” روبرو می شوند دقیقا می خواهند بدانند که این اختلال به چه چیزی اشاره دارد و سوالاتی را در این زمینه مطرح می سازند.

عادت به پرخوری

درمان اختلال پرخوری _ گروه روانپزشکی و روانشناسی مهربد

از جمله مهم ترین سوالاتی که معمولا از جانب همراهان همیشگی ما در این زمینه پرسیده می شود و ما در ادامه همین مقاله در صدد پاسخ گویی به آن ها هستیم از این قرار است:

اختلال پرخوری چیست؟

علائم اختلال پرخوری کدامند؟

عوارض اختلال پرخوری کدامند؟

آیا اختلال پرخوری درمان پذیر است؟

 

اختلال پرخوری

اختلال پرخوری اختلالی است که فرد مبتلا به آن، به طور اجبار گونه برای خوردن های غیر عادی اقدام می کند. در واقع این افراد گرسنه نیستند اما از مواد غذایی مختلفی استفاده می کنند و فواصل زمانی استفاده از انواع مواد غذایی بین آنها کوتاه است.

افراد پرخور بعد از این که پرخوری می کنند دچار احساس شرم و احساس گناه می شوند و نیز اعتماد به نفس خود را از دست می دهند.

 

علائم اختلال پرخوری

مهم ترین علائم و نشانه هایی که می توان برای این اختلال نام برد از این قرار است:

  • مصرف غیر طبیعی از انواع مواد غذایی اعم از غذاها و تنقلات
  • سرعت زیاد در غذا خوردن که کاملا غیر طبیعی است
  • عدم توانایی کنترل در میزان مصرف مواد غذایی
  • عدم توانایی کاهش سرعت غذا خوردن
  • این افراد معمولا بعد از غذا خوردن ها اجبار گونه و غیر طبیعی احساساتی از قبیل ناراحتی، افسردگی، احساس گناه را تجربه می کنند زیرا که نتوانسته اند خود را کنترل کنند.
  • این افراد ترجیح می دهند که در خلوت و تنهایی غذا بخورند زیرا که می دانند کنترلی بر میزان و نحوه خوردن خود ندارند. از این رو صلاح می دانند که کسی به این امر در آنها پی نبرد.

 

عوارض پرخوری

در بسیاری از موارد رفتار غذایی ناسالم از جمله پرخوری می تواند به عوارضی مثل موارد زیر بیانجامد.

  • افزایش وزن یا چاقی
  • کاهش اعتماد به نفس؛ همانطور که گفته شد این افراد به دلیل ناتوانی در کنترل اشتها از غذا خوردن در حضور دیگران و جمع افراد امتناع می کنند و این خود نشانه ای از کاهش اعتماد به نفس در اینان است.
  • استفاده بی رویه از انواع قند ها می تواند احتمال ابتلا به دیابت را افزایش دهد.
  • استفاده از انواع غذاهای فست فودی و پرکالری می تواند زمینه ساز ابتلا به انواع بیماریهای قلبی و عروقی در این افراد شود.

*به طور کلی پرخوری از جمله اختلالاتی است که می تواند در سطح روانی و جسمی اثراتی منفی بگذارد. از این رو لازم است که سریعا برای درمان آن اقدام کرد.

 

انواع روش های درمانی اختلال پرخوری

روش های درمانی مختلفی برای بهبود و کاهش این اختلال وجود دارد که کاملا تخصصی هستند و از سوی بهترین روانشناسان و روان درمانگران بکار گرفته می شود.

 

  • درمان شناختی رفتاری؛ بسیاری از تغییرات شناختی و تکنیک های رفتاری می تواند در افتادن در ورطه پرخوری جلوگیری کرده و تا حد زیادی این اختلال را کاهش دهد. روان درمانگران می توانند با ارائه مشاوره های لازم تغییرات را حاصل کنند و اموزش تکنیک ها را برای افراد مبتلا به این اختلال داشته باشند.
  • درمان بین فردی
  • دارو درمانی؛ برخی از دارو ها می تواند در کاهش این اختلال اثر بخش باشد.

 

چه کسانی بیشتر به اختلال پرخوری دچار هستند؟

پژوهش ها حاکی از آن است که این اختلال در زنان و دختران بیش از مردان و پسران وجود دارد.

از سوی دیگر این اختلال در دوران نوجوانی و اغاز دوره جوانی شروع می شود و در صورتی که درمان انجام نشود احتمالا تا اخر عمر با فرد همراه خواهد بود. عادت پرخوری در موارد زیادی در پی اختلالات روانی ایجاد می شود و فرد در پاسخ به انواع اضطراب ها و برای مقابله با استرس و عصبانیت خود به خوردن مقدار زیادی مواد غذایی یا غذاهای خیلی چرب و خیلی شیرین رو می آورد. فردی که دچار اختلال پرخوری است معمولا در انجام رژیم های غذایی شکست می خورد و قادر به تناسب اندام نیست. این افراد می توانند با مراجعه به روان درمان گر هسته اصلی این اختلال را درمان کنند.

 

نتیجه گیری

مهم ترین نکته ای که در پایان خواهیم داشت این است که به میزانی که در امر درمان انواع اختلالات از جمله اختلال پرخوری سریع تر اقدام کنید احتمال موفقیت نتیجه درمان افزایش خواهد داشت.

از این رو بهتر است که برای درمان این اختلال هر چه سریع تر اقدام کنید پیش از آن که:

  • احتمال موفقیت درمان کاهش پیدا کند
  • روند درمان پیچیده تر شود
  • روند درمان برای شما دشوار شود زیرا که از ابتلا به این اختلال مدت زمان زیادی گذشته است
  • و از سوی دیگر پیش از آنکه این اختلال کیفیت روابط فردی و اجتماعی تان را کاهش دهد بهتر است درمان انجام شود.

 

گروه روانپزشکی و روانشناسی مهربد

گروه روانپزشکی و روانشناسی مهربد

فعالیت خود را با هدف ارائه خدمات روانشناسی و روانپزشکی توسط متخصصان و روانپزشکان مجرب و حاذق آغاز کرده است.
این مرکز با داشتن فضایی مناسب، خدماتی تخصصی نظیر روان درمانی فردی، درمان مشکلات زوج و خانواده، مشاوره انلاین، روانپزشکی سالمندان، کودکان و نوجوانان را ارائه می دهد.
همچنین به درمان بیماری هایی نظیر افسردگی، اختلالات دو قطبی، اختلالات هوشیاری، عواقب مصرف داروهای روانگردان، وسواس فکری و غیره نیز می پردازند…
برچسب ها:
مقالات مرتبط
روش های درمان افسردگی

روش های درمان افسردگی

خوشبختانه امروزه با پیشرفت علم درمان های زیادی برای افسردگی ارائه شده است. اما همچنان مهم ترین درمان افسردگی مراجعه به...

اختلالات خلقی

اختلالات خلقی

زندگی روزانه تمامی ما سرشار از عواطف و احساسات است. گاهی ممکن است یک روز احساس شادی و انرژی زیادی داشته باشید، در حالی...

پرسش و پاسخ تکمیلی

سوالات شما در اسرع وقت پاسخ داده شده و از طریق ایمیل اطلاع رسانی خواهد شد

0 دیدگاه
یک دیدگاه بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *