خانه » چگونه به خود شناسی برسیم؟
مدت زمان مطالعه ۶ دقیقه

چگونه به خود شناسی برسیم؟

به طور کلی یکی از مسائلی که می تواند به رشد فکری و بلوغ ذهنی شما کمک شایانی کند خود شناسی است.

خود شناسی یکی از مسائل مهم در زندگی هر شخص به شمار می رود.

اگر از افراد مختلف در خصوص خودشناسی سوال کنیم اغلب با این پاسخ روبه رو می شویم که می گویند ما همه چیز را درباره خودمان می دانیم و خودمان را به خوبی می شناسیم اما مسئله این است که این افراد درباره علایق ها، باور ها و اهداف خود هیچ نمی دانند پس یعنی به خود شناسی حقیقی نرسیده اند.

همچنین می توان گفت که مشکلات با خودشناسی تغییر ماهیت خواهند داد و اغلب می توان مشکلات را با خودشناسی و شناخت کامل از خود به راحتی حل کرد.

اما در حقیقت خود شناسی چیست؟ برای شناخت خودمان باید چه کار هایی را انجام دهیم؟

اگر  شما هم به دنبال پاسخ به این سوالات هستید و می خواهید به خودشناسی حقیقی از خود برسید خواندن این مقاله را به شما پیشنهاد می کنم.

چگونه به خودشناسی برسیم؟

خودشناسی

خود شناسی چیست؟

اگر بخواهیم تعریفی کلی از خودشناسی داشته باشیم می توان گفت که در حقیقت خودشناسی یعنی شناخت کامل و عمیق از باور ها، عقاید، استعداد ها و توانایی های درونی خودمان.

ما با خودشناسی و درک توانایی ها و استعداد هایمان می توانیم بهترین خودمان را پیدا کنیم که این مسئله اغلب می تواند موجب پیشرفت فردی و اجتماعی ما شود.

ما با خودشناسی می توانیم در واقع حقیقت زندگی و واقعیت زندگیمان را پیدا کنیم و از زندگی خود لذت ببریم.

به طور مثال خودشناسی به ما کمک می کند که در شرایط مختلف در مقابل مسائل و مشکلات واکنشی درست داشته باشیم و بتوانیم احساسات یا رفتار های ناپسند خود را کنترل کنیم.

همچنین می توان گفت که خودشناسی موجب می شود که ما به سلامت روان برسیم و زندگی فردی و اجتماعی خود را تغییر دهیم که این مسئله موجب بهبود کیفیت زندگی فرد می شود.

انسانی که به خودشناسی دست یافته چگونه است؟

در واقع می توان گفت که انسانی که به خودشناسی رسیده است به درکی کامل و عمیق از باور ها، رفتار ها،عقاید و توانایی های خود دست یافته است.

به طور کلی فردی به خود شناسی دست یافته است می تواند خود را به راحتی از بند تعصبات و تحمیل ها رها کند؛ زیرا که به آگاهی کامل در این خصوص رسیده است.

انسانی که بتواند خودش را از تعصبات رها کند می تواند آزادانه و آگاهانه مسیر درست را انتخاب کند.

میتوان گفت که  انسانی که به شناختی درست از رفتار های خود و انتخاب آگاهانه دست یافته است می تواند با روشن بینی مسیر خود را انتخاب کند و به انتخاب  تصمیماتی درست و عاقلانه بپردازد.

راه های رسیدن به خودشناسی

برای رسیدن به خودشناسی روش هایی وجود و انجام برخی کارها توسط روانشناسان توصیه می شود.

همچنین این نکته بسیار حائز اهمیت است که برای رسیدن به خودشناسی، به سخت کوشی و تلاش برای رسیدن به آن نیاز است.

به قول طرفداران یونگ” در پس هر سخت کوشی در زندگی، گنجی نهفته است”.

پس با سخت کوشی و تلاش برای شناخت خود می توانیم در مسیر خوشبختی در زندگی گام بزرگی برداریم.

برخی از روش های رسیدن به خود شناسی عبارتند از:

شناخت علایق خود

یکی از قدم های مهم در خودشناسی همانطور که گفته شد شناخت علایق خودمان است.

علایق خودتان را بشناسید و درکی کامل از آنها پیدا کنید.

به طور مثال هر تفریح، سرگرمی، فعالیت و هر چیزی که در اطراف شما وجود دارد که موجب می شود نظر شما نسبت به آن جلب شود و از آن احساس رضایت کنید و آن را دوست دارید، پیدا کنید و به آنها توجه کنید زیرا که شناخت علایق، به شما کمک می کند که به درستی مسیر خودت را انتخاب کنید و ممکن است در آینده شما تاثیر بسزایی داشته باشد.

شناخت ویژگی های شخصیتی

مسئله مهم دیگر، شناخت ویژگی های شخصیتی خودتان است.

شما می توانید با شناخت کامل از اخلاق، توانایی و استعداد ها، نقاط قوت و نقاط ضعف خود،  به درستی می توانید نسبت به شرایط مختلف واکنشی درست داشته باشید و همچنین شناخت توانایی ها و نقاط ضعف به ما کمک می کند که به راحتی اشتباهات خود را بپذیرم و از سرزنش خود دست برداریم و بتوانیم نقاط ضعف خود را کنترل کنیم و بهبود دهیم که این مسئله می تواند منجر به پیشرفت ما در زندگی شود.

شناخت ارزش ها

شناخت ارزش های فردی بسیار در روند خودشناسی حائز اهمیت است.

به طور کلی برای هر کدام از ما چیز هایی که برای ما خوب هستند و بد هستند متفاوت است و اگر کاری از نظرمان برای ما خوب باشد از آن لذت می بریم و برعکس.

به طور کلی شناخت ارزش ها  به ما در شناخت اهداف و یافتن انگیزه،  جهت پیدا کردن مسیر درست و تلاش برای رسیدن به اهداف کمک شایانی می کند؛ پس ارزش های خود را به درستی بشناسید.

 

تعیین و شناخت اهداف در زندگی

به طور کلی می توان گفت که داشتن هدف در زندگی می تواند موجب امید به زندگی در افراد شود و اهمیت قابل توجهی دارد.

اما مسئله قابل اهمیت این است که ما بتوانیم اهدافی صحیح و واقع بینانه ای برای خود انتخاب کنیم؛ زیرا که ممکن است نرسیدن به اهداف موجب نا امیدی و سرزنش کردن فرد توسط خودش شود.

در واقع انسانی که به خود شناسی رسیده است می تواند اهدافی عاقلانه، واقع بینانه را بر اساس توانایی های خود انتخاب کند.

 

شناخت سبک زندگی خود

اغلب سبک زندگی تاثیر بسیاری در تمامی فعالیت های افراد دارد.

با شناخت سبک زندگی خود و یافتن آگاهی کامل در خصوص سبک زندگیتان می توانید از تاثیر عوامل مختلف بر زندگی، توانایی و رفتارهایتان مطلع شوید و بتوانید با اصلاح آنها بازدهی بیشتری در روند پیشرفت خود داشته باشید.

 

فواید خود شناسی چیست؟

همانطور که در مقاله بالا گفته شد خودشناسی می تواند تاثیرات بسیاری بر زندگی ما داشته باشد و موجب بهبود کیفیت زندگی فردی و اجتماعی ما شود.

برخی دیگر ازفواید خودشناسی عبارتند از:

  • لذت بردن از زندگی
  • تصمیم گیری درست تر و بهتر
  • از دست ندادن وقت و هزینه
  • افزایش مهارت کنترل فردی
  • مقاوم شدن در برابر مشکلات
گروه روانپزشکی و روانشناسی مهربد

گروه روانپزشکی و روانشناسی مهربد

فعالیت خود را با هدف ارائه خدمات روانشناسی و روانپزشکی توسط متخصصان و روانپزشکان مجرب و حاذق آغاز کرده است.
این مرکز با داشتن فضایی مناسب، خدماتی تخصصی نظیر روان درمانی فردی، درمان مشکلات زوج و خانواده، مشاوره انلاین، روانپزشکی سالمندان، کودکان و نوجوانان را ارائه می دهد.
همچنین به درمان بیماری هایی نظیر افسردگی، اختلالات دو قطبی، اختلالات هوشیاری، عواقب مصرف داروهای روانگردان، وسواس فکری و غیره نیز می پردازند…
برچسب ها:
مقالات مرتبط
روش های درمان افسردگی

روش های درمان افسردگی

خوشبختانه امروزه با پیشرفت علم درمان های زیادی برای افسردگی ارائه شده است. اما همچنان مهم ترین درمان افسردگی مراجعه به...

اختلالات خلقی

اختلالات خلقی

زندگی روزانه تمامی ما سرشار از عواطف و احساسات است. گاهی ممکن است یک روز احساس شادی و انرژی زیادی داشته باشید، در حالی...

پرسش و پاسخ تکمیلی

سوالات شما در اسرع وقت پاسخ داده شده و از طریق ایمیل اطلاع رسانی خواهد شد

0 دیدگاه
یک دیدگاه بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *